Alla scoperta della dieta mediterranea
Per quali ragioni la dieta mediterranea ha un impatto così benefico sulla salute dei popoli che la seguono? Quali sono le origini di questa dieta e quali sono precisamente gli alimenti adottati da questi popoli? Per prima cosa chiariamo la definizione: per dieta mediterranea si intende quell’insieme di tradizioni alimentari seguite dai popoli di Grecia, […]
Come perdere peso con una dieta sana
Ti sei mai chiesto cosa si intende con l’espressione “dieta sana”? Una dieta sana dovrebbe includere la varietà di cibi che appartengono a ognuno dei quattro gruppi alimentari principali. Uno dei modi migliori per perdere peso è infatti quello di fare affidamento alla piramide alimentare e mangiare, in relazione alla propria età, le porzioni di […]
Perdere peso – alcune considerazioni
Uno degli argomenti più discussi al mondo, triste ma vero, è come perdere peso. Le persone sono semplicemente ossessionate dal loro peso, e sono disposte a provare anche i più bizzarri metodi se questi promettono di aiutarli a perdere quei chili di troppo e in fretta. Pensate alle “diete del momento” o a quelle in […]
Come avere una pancia piatta senza disperarsi tutta la vita
La prima cosa a cui pensano le persone, soprattutto gli uomini, quando vogliono perdere peso, è diminuire lo strato adiposo della pancia. Non importa se c’è bisogno di perdere 15 chili o molto di più: tutti vogliono avere la pancia piatta ed esibire il desiderato “six pack”. Ed è proprio qui che le cose vanno […]
I 3 segreti di tutte le diete dimagranti!
Molti uomini e molte donne hanno seguito una dieta dimagrante, almeno una volta nella loro vita. È difficile decidere che tipo di dieta seguire e restare motivati per perdere peso. La prima domanda da farsi è: quale sarà la dieta migliore per me e per quanto tempo dovrò seguirla? Ad essere onesti, la maggior parte […]
Fare una dieta dimagrante senza sacrifici? Sì, è possibile!
Hai qualche chilo in più e pensi che fare una dieta dimagrante sia un tremendo castigo per te? Forse stai sbagliando approccio: come in molte altre attività nella vita, avere il giusto approccio, o cambiare il punto di vista, può aiutare ad affrontare il futuro. Il tuo rapporto col cibo, anche se fai una dieta […]
7 segreti per perdere peso e restare in salute
È giunta l’ora di buttare giù qualche chilo di troppo senza seguire diete drastiche o consigli sbagliati che possano compromettere la tua salute? Oggi il web è pieno di informazioni su come perdere peso ed è facile confondersi. Non preoccuparti, in realtà occorre solo un po’ di buon senso, la giusta determinazione e un piccolo […]